プールサービスプログラムのご案内

※現在、水中ウォーキング、アクアビクスのみとなっております。

※高校生以上

	ラジオ体操定員：なし朝一番の運動にラジオ体操はいかがですか?
	水泳基礎① 定員：10名潜る動作を中心に練習します。水が怖い、思うように潜れないなど不安のある方は水慣れから始めます。
	水中ウォーキング定員：15名水特有の浮力で足腰への負担を軽減！！筋力と代謝機能のアップを図ります。
	水中運動定員：15名水の特性（水圧・浮力）を活かし、短時間で効率よく運動して行きます。
	水泳基礎② 定員：10名水泳基礎①の次ステップ、浮く感覚を習得します。蹴伸びやキックなど、他の泳法にチャレンジできるよう基本をマスターします。
	ｳｫｰｷﾝｸﾞ＆ラン定員：15名足腰の負担を軽減し、体力・持久力のアップを図ります。
	アクアビクス定員：15名音楽に合わせて楽しくダンス！足腰への負担が少なく、脂肪燃焼をうながしていきます。